栄養士×保健体育教師 かーよーのブログ

こんにちは！ 当ブログでは，栄養の摂り方として，タンパク質やミネラルの重要性，そしてビタミンをメガ量で摂取することと健康との関係について発信してきました。 そして，前回はビタミンCについて詳しく解説しました。 www.ka-yoh.com 今回は，ビタミンCと同じく水溶性ビタミンであるビタミンBについてです。 ビタミンB…