栄養士×保健体育教師 かーよーのブログ

こんにちは！ 健康的な食事を意識した時に，耳にタコができるほど聞いてきた言葉は，「バランスの良い食事」をこころがける，ということ。 一般的に「バランスの良い食事」と聞いたとき，具体的にそれは何を指すのでしょうか？ 肉と野菜の分量のバランス？ 何か一つの食品に偏ることなく満遍なく，３０品目を食べるように…