更年期世代にとって、暑い夏は更年期症状に夏バテが加わり、つらさが増す季節。食事法や生活習慣、睡眠法など更年期世代の夏の乗り切り方を、「M’sクリニック南麻布」院長の伊藤まゆ先生に教えてもらいました。