アルコール依存症と坐禅（座禅）

坐禅を習慣化する 坐禅との再会をはたしてから、もう自分にはこれしかないという状態になっていましたから、毎朝３０分の坐禅は二週間もすると習慣になっていき、さらにネットなどでその効用の素晴らしさなど勉強して反復するエネルギーに変えていきました。 坐禅の効果を実感する 晩酌は毎晩続いていましたが、坐禅により…