タンパク質とは、体づくりに欠かせない栄養素のひとつです。タンパク質が不足すると、体の不調が起こりやすくなります。この記事は、健康が気になる人に向けて、タンパク質不足について解説します。タンパク質不足で起こりやすい体の不調、不足する理由、1日の摂取量の目安や対策方法も解説しているので、参考にしてくださ…