マインドフルネスを5ヶ月継続した自分なりの目的、やり方、効能を書いていくよ(1回目:マインドフルネスの目的)

昨日の記事へのブクマコメントで、多くの方がマインドフルネスに興味をもってらっしゃることを知りました。 マインドフルネスについては、書籍をはじめ、テレビ番組や雑誌でも紹介されているため、ご存知の方も多いかも知れませんが、いまだ、 「マインドフルネス? 瞑想みたいなもの?」 「宗教のように、洗脳、マインド…