辛い身体症状がある場合に、マインドフルネスで症状を軽減させたコツ

今日は昔話(3ヶ月前)です。 仮面うつと診断され、メンタルクリニックに通院をはじめて、数週間経過しても、不定期で胸痛、頭痛、のどのつかえに悩まされていました。 また、服薬を開始してからは、上記症状に加えて便秘にも悩まされていたのです。 通院時に症状を訴えたのですが、そのときに主治医とセラピストから言わ…