自分のベスト体重の計算方法は?『適正体重』は本当にベストなのか考える。

(2020.3.22更新) 「ダイエットを始めたいけど、私のベスト体重ってどれくらいなんだろう?ガリガリにはなりたくないし、どこまで痩せればいいのかなあ・・・よくわからないから誰か教えて!」 こんな悩みに答えます。 この記事を読んでほしい人 ダイエットを始める人 体重を増やしたい人 目標体重がわからなくなった人 こ…