最近イライラする、よく寝れない、食欲がない、そんな方はセロトニンが足りていないかもしれません。セロトニンは、別名「ハッピーホルモン」ともいわれる神経伝達物質のひとつで、睡眠や食欲、体温調節などの生活リズムや生理機能を整え、脳内における天然の精神安定剤のような物質でもあります。