心を軽くする“ストレスコーピング”とは?3つの方法とやり方を解説 | からだにいいこと
「ストレスコーピング」とは、ストレスをうまく切り抜ける方法のこと。イライラや不安をためすぎると、心身の不調の原因に。今回は、ストレスコーピングの意味や具体的なやり方を紹介します。