一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全 :ジュリー・スミス,野中 香方子|河出書房新社

一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全 世界37か国刊行のベストセラー! 全英で大人気の心理学者・臨床心理士によるセルフケアガイド。気分の上下、不安、ストレス、やる気……日々のメンタルを整える簡単で実用的な方法を全網羅。