便秘はお腹が張ったり、腹部に不快感を伴ったりと、さまざまな症状が現れます。便秘解消効果に期待ができるものに、オリーブオイルが挙げられます。毎日の食事にオリーブオイルをプラスすることで、排便を促せるかもしれません。今回はオリーブオイルが便秘解消効果に期待ができる理由や、合わせて摂取したい食材を紹介し…