カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）

// パンチや突きの威力（パワー）を高めようとした場合、やみくもにウエイトトレーニングなどで筋力を高めるだけではなく、体の使い方を見直すことも重要です。そのためには、肩甲骨の可動域を広げ、連動させることによって「パンチ（突き）のストローク」を伸ばす必要があります。 ここでは、パンチ（突き）の威力を高め…