カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）

// 「みんなで筋肉体操」シーズン3の内容をわかりやすく解説。ここでは、【みんなで筋肉体操】スクワット3について紹介をします。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 // 【みんなで筋肉体操】スクワット3 ①ボトムポジション・パーシャルスクワット 負荷を下げるには： ②ハ…