カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）

// 筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 ・逞しい上半身をつくる「腕立て伏せ２」 ・パンパンの太腿を生み出す「スクワット２」 に続き、今回は「腹筋2/Crunches ～続・凹凸…