カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）

// 筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 前回紹介した「腕立て伏せ２」に続き、今回は「スクワット2/Squats ～続・強靭な足腰をつくる～」の解説です。 通常の動作に加え、…