NHK「みんなで筋肉体操」の解説1|腕立て伏せ2/Push-ups ~続・厚い胸板をつくる~(「子ども向け」筋肉体操の解説つき)

// 筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 今回紹介するのは、「腕立て伏せ2/Push-ups ~続・厚い胸板をつくる~」の解説です。 通常の動作に加え、子どもや筋力が弱い方向け…