カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）

こんにちは、管理人です。道場においてパフォーマンスにムラのある生徒が何人かおり、よく話を聞いていくと適切な食事（栄養摂取）ができていないことがわかりました。 そこで、稽古の前後におこなうべき食事についてアドバイスをしたところ、パフォーマンスのムラが無くなり、メンタル面でも安定し強くなりました。 ここ…