カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）

※この記事はプロモーションを含みます。 こんにちは、空手指導者兼筋トレインストラクターの管理人です。 先日、筋トレを頑張りすぎてかなり疲労してしまいました。私は身体のメンテナンスをおこなう際、マッサージだけでなくあるアイテムを使用して、疲労回復を促進させています。 いままで具体的な効果や使い方について…