カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）

// 普段からトレーニングをされている方にとって「腕立て伏せ」はスタンダードな種目で刺激を感じない方も少なくありません。しかし、自分を進化させるためにはより効果的なトレーニングが必要です。 ここでは、普段の腕立て伏せをより効果的にするプッシュアップバーの使い方について紹介していきます。 「もっと効く」腕…