「たんぱく質とは？効果やメリット、摂取量、たんぱく質が多い食材を紹介」「体にとって重要であることはなんとなく知っているけれど、その理由や必要な摂取量などはよくわからない……」という方も少なくない様子。そこで今回はたんぱく質にスポットを当て、専門家の方にわかりやすく解説してもらいました。上手な摂り方や…