11月27日の世界一受けたい授業では、下肢静脈瘤を改善する腹式スクワットのやり方を教えてくれましたので紹介します。 腹式スクワット ふくらはぎと一緒に横隔膜を動かすことで、足の血液が重力に逆らって流れることができます。   やり方