筋肉トレ、レッツゴー！

前回は腹筋の筋トレについて解説しました。今回は筋トレと切ってもきれないプロテインの話をしていきます。 この記事では特に「筋トレのプロテインの摂取 タイミング！」ついてブログでお伝えします。本当は筋トレ時以外にもプロテインは取ったほうがいいのですが今回は筋トレ時にについてお伝えします。