筋肉トレ、レッツゴー！

おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。筋トレ、レッツゴー！！です。 ダイエットをする時『ストレッチって脂肪燃焼に効くのかな？』、『柔軟ってダイエットに効果があるのかな？』って思ったことありませんか？ 実は大いに効果があります！ストレッチとは体を伸ばしてこりをほぐしたりリラックスする効果のほかに…