バランスボールの特徴を生かしてストレッチする８種類の方法を動画で実演・解説します。大胸筋、肩（三角筋）、体側、肩甲骨周り、股関節周りなど、道具を使わないストレッチではやりにくい方法、難しい方法を中心に