過去の失敗を思い出し、あーーーーッってなっちゃうやつの対処法

過去の失敗や、やらかしが、頭に突然フラッシュバックし、 脳内(うわあああああああああああああーーーーーーーーああああー)現実の私「あーーーーーーーーーー」 現実の私(ブルブルブル) 上を向いて白目!。変な顔しちゃう!、ゾンビみたいな動きしち