タイトルの通りです！自己流で瞑想してみたら、めっちゃ良かった。瞑想のやり方調べても、みんなごちゃごちゃいろんな事言ってて意味わからなかったｗマインドフルネス瞑想？？気づきの状態？よくわからん。という訳で自己流で瞑想するに至りました。先に結果...