タイトルの通りです！ 自己流で瞑想してみたら、めっちゃ良かった。 瞑想のやり方調べても、みんなごちゃごちゃいろんな事言ってて意味わからなかったｗ マインドフルネス瞑想？？ 気づきの状態？ よくわからん。 という訳で自己流で瞑想するに至りまし