【丈夫な体を作るシリーズ】第2弾!良質な睡眠取れてますか?

こんにちは、コビトです^ ^ 皆さんは良質な睡眠取れてますか? 最近の僕は、 以前と比べ睡眠時間が減っていますが 朝起きた時のスッキリ感や、 仕事中の集中力はなぜか増しています!笑 そうです! 上手に睡眠と付き合うことができれば、 自分のパフォーマンスを上げることができます! 今回は僕が睡眠の質を上げるために…