自己流 走った後の足のケア

3月12日 まだ、足の痛み違和感が治まりません。 前回、練習に行ったのが、もう4日前になるので本当なら昨日には練習に行かなければいけないのですが、もう何日か様子を見ようと思います。 今は、右足首より右膝の方が気になります。 歩くだけなら、右足首は痛みがなくて気にならないのですが、右膝の方が痛みと違和感…