アーモンドに含まれる注目の栄養素をご紹介。1日の適正量を知って安心で健康的に。 アーモンドには美容やアンチエイジングをはじめ、気になる健康効果もご紹介。効果的な食べ方、おすすめの食べ方もご紹介しています。