話題のスーパーフード、ブラジルナッツとは？ブラジルナッツには１粒で健康効果たっぷりの栄養が含まれます。 ミネラルの宝石と呼ばれ、強い抗酸化作用が話題。効果効能や1日の適正量を知り安心で健康的に。一日の摂取量やお薦めの食べ方も紹介。