ピーナッツ、落花生にはダイエット効果に嬉しい栄養がたくさん。 ピーナッツに含まれる栄養成分や効果効能をご紹介。1日の適正量を知って安心で健康的に。 おすすめの食べ方、効果的な食べ方もご紹介しています。