鬱になったけど、立ち直りたい！

うつ病でご飯作るの面倒！簡単なものがありますよ 最近、食事を作る気力が起きない、というメッセージをツイッターでたくさん見かけました。 私も食欲旺盛なことで知られているにも関わらず、うつ病が重いときは自炊もできなかったし、食事の量も少なかったです。 食事は、うつのときこそ栄養素を取るために必要ですし、う…