鬱になったけど、立ち直りたい！

イライラを利用しちゃいましょう イライラは悲しい、辛い、不安といった感情が絡まりあってできる負の感情です。それゆえに人は感情を抑えたり、発散させたりしています。 けど、本当にイライラは悪い感情でしょうか。 もし、エネルギーとしてその感情を使えたら、ものすごくコスパがいいですし、うつ病がぶり返したときも…