鬱になったけど、立ち直りたい！

すぐに！簡単に！ベッドでできる運動 運動がいかにうつ病にいいのかという話と、どうすれば続けられるのかという話を以前しました。 しかし、実際は楽に結果を得たいものですし、いきなりたくさん運動してうつの状態が変わらなかったらガッカリすると思うんです。 私もかなりの面倒くさがりなので、これなら続けられた！と…