鬱になったけど、立ち直りたい！

愛を感じる方法 ③10秒ハグをする 抱きしめてもらうとそれだけでストレスが解消する、そんな効果がハグにあると知っていましたか？好きな人、家族、友人でもハグしてもらうと暖かい気持ちになりますよね。 人に対して安心できるとうつによる被害妄想だけではなく、うつによる肩のこわばりや睡眠不足なども解消できます。 今…