鬱になったけど、立ち直りたい！

私が被害妄想を止めた方法 以前被害妄想に関する本を読んで、どんなメカニズムで被害妄想が起きるのかを話しました。 その本ではカウンセリングに行くことをオススメしていますが、それとは別に自分でどうにか抜け出す方法があれば、合わせて使いたいですよね。 私自身もまだ完治はしていませんが、被害妄想に悩み始めてか…