鬱になったけど、立ち直りたい！

5~15分の仮眠で精神とパワー回復！ 日中に疲れや眠気でダルくて、このままでは勉強に集中できない、人との会話に集中できないことはありますか。 頭がスッキリ、疲れも取れてうまく作業をこなせるようになりたいときにオススメなのが5~15分の仮眠です！ 今回は、なぜ5~15分の仮眠が眠気と疲れを取るのにいいのか、について…