鬱になったけど、立ち直りたい！

座るだけなんです！イライラ発散方法 なにかにイライラしているのに、うまく言葉や感情にできないときがあると思います。 例えば、夫にイライラしているのは分かっているけど、具体的になににイライラしているのかわからない、とか。それ、もしかしたらイライラが溜まりすぎているのかもしれません。 今日は人に対するイラ…