鬱になったけど、立ち直りたい！

日光浴で気持ちの落ち込みが消える！ 日光浴をするだけでうつ病に効果的だと知っていましたか？うつになると外に出る機会が減り、日光を浴びることも減ります。 しかし、日光浴はなんの道具もいらないうえに、とてもシンプルにうつ状態を良くするんです。 どんな効果があるのか、なにをすればいいのか、などについて今日は…