鬱になったけど、立ち直りたい!
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なんか分からないけど辛い...うつ病の私が見つけた答え
感情が発散できないから、なんか分からないけど、辛くなるのだと感じました。どうしたら発散できるのか、実体験をもとにお伝えします。