特にこれといって悩みがあるわけじゃないのに、なんだかモヤモヤする。頭が重くて、スッキリしない。どことなくストレスを感じているけど、原因がわからない。誰かに相談するほどではないものの、ちょっとしんどい。そんな時には「書く瞑想」ジャーナリングを試してみませんか？すぐできるやり方と、おすすめノートを合わ…