【アラサーの19kgダイエット】たった1つだけ続けた痩せ習慣

私は30歳のとき、人生で最も太っていた頃と比較して19kgのダイエットに成功しました。 そこで痛感したのは、やはりダイエットは継続がすべてということ。 かといって難しいこと、しんどいことは毎日は続きません。 もちろんダイエットに紆余曲折はつきものですが、 私がダイエット初日から今日まで続けている習慣は、実は…