今回のスポーツセーフティ―は、ランナーが痛みを生じやすい膝の簡単セルフケアについてです。アスレティックトレーナーの佐保さんが、トレーニングなどの負荷が増えるとともに発生しやすくなる膝の痛みのケア方法をご紹介しています。ぜひ参考にして頂き、健康で楽しいランニングライフを送りましょう！