平日腰掛けOLのメモ帳

おつかれさまです。 今日は、体重のリバウンドを繰り返し、やっと心も体も落ち着いたわたしのダイエット法について書かせていただきます。 特に無理な食事制限をしている人、そして、それにより心が病んでしまいそうな人へ。 わたしが入院してわかった 「一日に必要な食事」 を見て、一歩立ち止まって考えてもらえたらな、…