生姜焼きとミートボールのお弁当用大量作り置き。フライパンでどうぞ!

今日は、生姜焼きと、ミートボールを大量に作って、冷凍してお弁当の作り置きにできるようにしました。ミートボールは、多少の症状があっても、鶏むね肉のミンチで作るので食べられますが、生姜焼きは寛解期で症状が収まっているときに限ります。 まずはミートボールの材料から。格安!! 鶏胸肉のミンチを練っておく。 フ…