身体にはその方の個性が表れます。動きやすい・動きづらいところ、姿勢、呼吸のパターン etc...。 プライベートレッスンでは、その方の身体に応じたストレッチ&リリース・エクササイズ・アーサナで過度に緊張している筋肉を緩めし、弱化している筋肉を活性していくことで、身体全体のバランスを整え、動きやすい身体を…