クマ坊の日記

みなさんは、普段、怒ることは多いですか？私自身は溜めてしまいがちです。思い通りにいかないことの方が多いですしね。今日は怒りをコントロールするスキル、いわゆるアンガーマネジメントについて考えてみたいと思います。 感情に良いも悪いもない 怒りの4つの性質 怒りは高いところから低いところへ流れる 怒りは伝染す…