kumamamama’s diary

豆腐は昔から私たちの食卓にある、健康食品になりますね。 味噌汁やそのまま冷ややっことして食べる人が多いのではないでしょうか。 豆腐を毎日食べ続けるとどうなるのでしょうか？ 結論から言うと、豆腐は毎日食べてもそれほど問題はありません。 毎日、適切な量を食べると、骨粗鬆症の予防や美肌効果、腸内環境の改善に…