kumamamama’s diary

玄米は精米される前の状態で、栄養価が高いことで知られていますね。 その玄米を毎日食べ続けるとどうなるのでしょうか？ 結果『玄米を毎日食べても、それほど問題ではありません。』 腹持ちも良く、便通を良くしてくれるので、ダイエットにも効果的な印象をうけました。 しかし、偏った食べ方や、調理の仕方によっては消…